Yoga & Pilates pre-post maman


Nuovi orari in programmazione..

Tutti i benefici dello Yoga e del Pilates nel pre e post gravidanza, per mente, corpo e anima.

Un percorso di benessere, ascolto e consapevolezza

Sono discipline che aiutano le future mamme ad accettare con maggiore serenità i cambiamenti fisici e psicologici che avvengono durante tutta la gravidanza:

  • Sciogliere le tensioni muscolari, in particolare della schiena, lavorando sulla mobilit√†, sul rafforzamento e sulla postura.
  • Maggiore consapevolezza di come muovere il proprio corpo.
  • Esercizi per per tonificare e controllare il perineo.
  • Imparare tecniche di respirazione per favorire il rilassamento e la concentrazione durante il parto.
  • Migliore circolazione sanguigna alleviando il gonfiore delle gambe.

Tel: 392 3849240

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