"Il movimento è la nostra preghiera, la nostra eterna preghiera"
(James D'Silva)
Garuda è considerato l'evoluzione della tecnica del Pilates, un approccio olistico e organico al movimento che si concentra sul ritmo e sul flusso. E' la combinazione di diverse discipline, dalla consapevolezza del movimento del Pilates, la spiritualità dello yoga, la gioia della danza, la lentezza del Tai-chi.
Il repertorio di movimenti è molto vasto e creativo, con sequenze che integrano forza, flessibilità, resistenza, cambi di ritmo e con grandi benefici sulla funzionalità, ringiovanimento e guarigione. Le classi sono create per tutti i livelli, dal senior/base fino all'intermedio/avanzato/professionale.