Pilates studio
Mini Gruppi
Su appuntamento puoi prenotare la tua lezione Mini Gruppo di Studio Pilates Allegro o Individuale
La lezione diventa per molte persone un momento di "speciale e gioiosa scoperta" del proprio corpo e di sé stessi.
Le lezioni in mini classi con due/quattro persone di Studio Pilates con l'utilizzo di Reformer Allegro, permettono di adattare gli esercizi alle particolari esigenze (ed eventuali patologie) delle persone modulando l'intensità e offrendo stimoli diversi, dall'allievo principiante a quello più avanzato.
Particolare attenzione è posta alla respirazione in quanto aiuta ad eseguire ogni movimento con forza ed efficacia, riducendo lo stress associato ad una respirazione non corretta.
La persona viene educata all'ascolto del proprio corpo, alla corretta respirazione, in un percorso di salute e consapevolezza.